Svømning
Husk at der er fri adgang for roklubbens medlemmer hver lørdag eftermiddag fra 16.45 – 17.45. Kom og træn dine svømmefærdigheder, så du bliver som en fisk i vandet og føl dig mere sikker - at det så oven i købet giver dig en flot og smidig krop gør jo ikke noget. Din samvittighed bliver også meget bedre, når du senere lørdag aften sætter dig ned for at indtage den dejlige oksesteg med citronfromage til dessert.
Hvis du ønsker svømmeundervisning kan du trygt henvende dig til Lene og Niels Chr. ude i svømmehallen. Vi er der måske begge 2 – eller næsten hver gang én af os. Så hvis du har behov for at få rettet din teknik for at svømme bedre, eller hvis du er lidt bange for at få hovedet under vandet, kan vi hjælpe dig med det. Måske vil du også træne lidt mere målrettet.
Lene og Niels Chr.
Hvis du ikke ønsker denne besked hele vintersæsonen skal du skrive dette til: Lis Lynge på lislynge@youmail.dk
Mountainbike
Tro det eller ej, men vi havde en skøn, skøn tur til Rørvig ad Isefjordsstien (54 km). Alle burde opleve denne tur mindst én gang i livet. Så du kan godt være misundelig. Vi fik fed natur, sved på panden, trætte ben, øl i Rørvig og gode oplevelser.
Kom og vær med til MTB hver lørdag kl. 9.00 fra Roklubben. Vi kører ture hele vinteren i al slags vejr (næsten). Turene bliver tilrettelagt, så alle kan være med. Hvis din form ikke er helt i top, kan du vælge at køre en genvej eller vende om på halvvejen. Det er noget vi aftaler. Men øvelse gør mester. Vi kører socialt, venter på hinanden på bakketoppene, ved vejkryds o. lign., men presser også hinanden – enten ved styrke, taktik eller snilde. Turenes længde er normalt mellem 25 – 40 km. Da vi kører så meget som muligt i skoven, er det nødvendigt med en mountainbike. Hvis du går med tanke om at anskaffe dig cykel, udstyr m.m. kan du selvfølgelig få hjælp til det.
På lørdag bliver det nok en tur til Munkholm-skovene og måske Rye Skov, hvis folk er friske. Der bliver mulighed for at korte turen af forskellige steder.
Niels Chr. (mobil 60 15 46 16)
Hvis du ikke ønsker denne besked hele vintersæsonen skal du skrive dette til: Lis Lynge på lislynge@youmail.dk
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
