fredag den 24. december 2021

Roklubben må åbne for individuel træning

Der er udgivet en ny Q & A (Question & Answers) om restriktioner og anbefalinger på kulturområdet.

I den nye Q & A uddyber Kulturministeriet, at opfordringen om ikke at deltage tager sigte på indendørs fælles træninger, stævner, camps, turneringer, kampe mv, men at den ikke tager sigte på individuelle eller selvorganiserede aktiviteter. 

Det vil sige, at roklubben må åbne for individuel træning, hvis man samtidig tager hensyn til anbefalingerne om at bremse smittespredning. 

Hvor mange må vi træne sammen og hvem skal føre tilsyn?

Individuel træning betyder, at et mindre antal personer kan mødes og træne sammen. Hvor mange afhænger af lokalets størrelse. Brug gerne 2 M afstand mellem ergometrene og 4 KVM pr. person ved træning. 

Du må altså gerne gå i klubben og træne selv, eller evt.sammen med en anden, men der må kun være få sammen så hvis anbefalinger om 2 M afstand og 4 KVM ikke kan overholdes må du vente med at træne, til det kan lade sig gøre.

HUSK 

At have gyldigt Corona pas

At møde op omklædt og bade hjemme

Spritte hænder når du kommer ind i klubben 

Spritte maskiner efter træning

Blive hjemme hvis du er den mindste smule sløj 

Det er klubbens ansvar at føre tilsyn med den individuelle træning og derfor vil der være stikprøver hvor der bl.a. kontrolleres Corona pas. 

Se mere på Dansk Forening for Rosports hjemmeside på dette link:

 NYT om Corona i roklubben | Dansk Forening for Rosport (roning.dk)


På bestyrelsen vegne

Anette


--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 19. december 2021

Alle hold og indendørs træning går på Corona-juleferie frem til 5. januar 2022

Alle hold og indendørs træning går på Corona-juleferie frem til 5. januar 2022....!

Kære alle, så er vi der desværre igen……

Myndighederne – understøttet af DIF, DGI og Holbæk Kommune – har sendt en kraftig opfordring til, at foreninger lukker ned for alle indendørs aktiviteter og træning, allerede fra i dag søndag og foreløbigt frem til den 5. januar 2022.

Derfor er al indendørs  træning aflyst, i Holbæk Roklub, dvs Rospinning med instruktør, e-roning med og uden instruktør samt volleyball.

Klubben er også lukket for individuel og fælles-træning i ro-maskiner og træningsrum.

Alle andre indendørs aktiviteter er også lukket.

Hvis det er tørvejr må du til gengæld meget gerne tage ned i klubben og tage en romaskine ud på bådepladsen, der står 4 ergometre ved den midterste port.
Du kan evt. lave aftaler med en ro kammeret fx. ved at efterlyse en træningsmakker på facebook.
Husk at møde op omklædt og ikke gå i bad i klubben.

Obs fællesspisning d. 5.1 og foredrag d. 12.1 er aflyst.

Vi opfordrer desuden medlemmer med gode ideer, til selv at tage initiativer til fælles udendørs aktiviteter, og invitere via klubbens facebook-side.

Vi er virkelig triste over, at Corona igen medfører nedlukning af vores træning og fælles aktiviteter. Men håber på at der snart lukkes op igen.

Vi ønsker jer alle en god, sikker, og sund jul samt et godt nytår

Pas godt på jer selv, og husk at få bevæget jer lidt i ferien 

Bh. på bestyrelsens vegne

Anette


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Rospinning i dag søndag kl. 16.30 afholdes udenfor

Kære alle.

Efter kraftig opfordring fra myndighederne om at lukke ned for al træning indendørs flyttes rospinning kl 16.30 i dag udenfor.

Mød op lidt før, så du selv kan hjælpe med at trække maskinen ud.

Omklædning hjemmefra, husk lag på lag tøj, du bliver varm undervejs.

Der er allerede 3 på holdet, men der er plads til flere.

Anette


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 16. december 2021

Yoga aflysning


Da Carsten har været tæt på en covid smittet, aflyses yoga i aften. Vi tager ingen chancer 😷

Vi ses efter jul,

Bedste hilsner Bent
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 14. december 2021

Yoga

Carsten tilbyder yoga d. 16.12.21 og d. 6.1.22 fra 19:30 - 21:00, - hvis du har gyldigt  Corona-pas, har mundbind på til du sidder på din måtte og holder afstand. 
Du vil blive inviteret til at deltage i vejrtræknings-, styre- og afspændingsøvelser. 

Velmødt på Absalonskolen, torsdag aften kl 19.30

PS Der er masser af plads til at holde rigtig god afstand.

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 9. december 2021

Foredrag - 12.1.2022

Hejsa,
Hermed invitation til et spændende foredrag i Holbæk Roklub.
Bemærk: Max deltagerantal 25 personer.
På vegne Niels Christian - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 8. december 2021

Holbæk Roklub

Kære alle medlemmer i Holbæk Roklub

 

Opdatering på aktiviteter i forbindelse med COVID.

 

Heldigvis er der ikke noget vi må og ikke må!

 

De fleste er vaccinerede og ansvaret for ikke at blive smittet og smitte andre, ligger hos det enkelte medlem og ikke som en beslutning i Roklub-regi.

 

Dog har vi lavet nogle ændringer for nogle af vinteraktiviteterne.

Der er nogle hold der er aflyst og nogle af ro-spinning holdene er ikke længere bemandet med instruktører.

 

Man kan stadig tilmelde sig på superSaas og dermed se hvor mange der er på holdet den pågældende aften - de hold der er uden instruktører er der lagt op til selvtræning / e-roning.

 

Dem af jer der ikke selv har en nøgle: når kontingentet er betalt, kan man kontakte materialeforvalteren (Henrik Hansen) og betale for en nøgle til roklubben - og dermed være sikker på at komme ind på alle tidspunkter.

 

En opfordring skal lyde til jer alle: Hvis man er i tvivl om man burde møde op i roklub regi (grundet egne milde symptomer eller man har været mulig nærkontakt) - så skal den tvivl komme dine ro-kammerater til gode og du opfordres til at blive hjemme.

 

Hvis der afholdes arrangementer i klubregi, om det er morgenkaffe, foredrag med mere, er det op til arrangøren at fastsætte et antal personer, som de mener kan være i klublokalet til det pågældende arrangement. Det er herefter op til det enkelte medlem at beslutte, om man har lyst til at være en del af det arrangement, på de vilkår.

 

Vi ønsker jer alle god træning, hygge og massere af gode timer i roklub regi. Pas på jer selv og hinanden.

 

 På vegne af bestyrelsen

 

Formand Mette Tidemand Nicolajsen

 

Holbæk Roklub. 


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nyhedsbrev

Kære alle,
Hermed lidt nyt fra din roklub.
De bedste December-hilsener
PBV - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

fredag den 3. december 2021

AFLYSNING

Kære rokammerater,

Da smittetrykket p.t. er rimelig stort, og da de planlagte aktiviteter i forbindelse med den annoncerede Julehygge i roklubben d. 15. december går på tværs af Myndighedernes anbefalinger vedr. julearrangementer (fællessang, pakkeleg m.m.) har vi besluttet at aflyse arrangementet i år.

Mange julehilsner

På vegne Lillian, Vagn og Henrik 7 -  Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 29. november 2021

Nye tider og indhold


Rospinning onsdag er rykket fra kl. 16.30 til kl. 17. Således er tiden nu kl 17 - 18

Yoga holdet torsdag er lidt modereret i indhold, idet der startes med ca. 15 min yoga stræk og opvarmning, ca. 30 min. mave og ryg gymnastik, og 15 min yoga afspænding.
Torsdag den 16. dec, og torsdag den 6. jan er der fuld skrue på Yoga, idet Carsten tager timerne.

Vel mødt,
Bent
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 23. november 2021

JULEFROKOST I HOLBÆK ROKLUB d.4.12



Julefrokost  

Lørdag den 4 december 2021 kl. 18:30

Julen står for døren og det er nu tid til den årlige julefrokost i Holbæk roklub.
Inviter gerne kæresten eller ægtefællen med.
Vi deles om opgaverne og madlavningen. Vælg den ret du gerne vil tilberede, du er selv ansvarlig for, at anrette den mad du har med. Meld dette tilbage til Mette, besvar ikke denne mail !
Se mere på vedlagte indbydelse

Husk en gave til pakkespillet :-)

Mette og Anette




--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

lørdag den 20. november 2021

Re: Foredrag om Grønland og spisning 24. november 2021 i klubhuset 18.30

Tilmelding senest på søndag 21.11 af hensyn til indkøb mv. 😉

På Facebook, opslag i klubben eller info@holbaek-roklub.dk


Den lør. 20. nov. 2021 kl. 11.52 skrev Holbæk Roklub <info@holbaek-roklub.dk>:
Foredrag om Grønland
24. november 2021 i klubhuset 18.30
Grønland i kajak – en rejsefortælling
Af Finn Skotte


og grønlandsk inspireret spisning

 

Undertegnede var i eftersommeren 2020 på en 10 dages kajaktur i Sydgrønland.

Vi var en gruppe på 7 personer incl. grønlandsk turleder. Vi sejlede i fjordsystemet ved Narsarsuaq, hvor Erik den Røde omkring år 1.000 anlagde bygden Brattalid (ifølge sagaerne Østerbygd).

Det var Erik den Røde som opkaldte landet Grønland. Det er et fantastisk område til en kajaktur. Der er på den ene side et relativt mildt klima, men også Grønlands højeste bjerge og Indlandsisen går helt til Grønlands sydspids med masser af isbjerge i fjordene.

Vi roede godt 200 km. rundt i fjordsystemet. Vi havde alt udstyr til turen pakket i kajakkerne: telt, soveposer og proviant mm.

Undertegnede vil ud over billeder og fortællinger fra turen gerne udbygge fortællingen med et lille historisk indblik fra Erik den Røde over Hans Egede og op til Grønlands situation og betydning under 2. Verdenskrig. Jeg vil også gerne med udgangspunkt i Grønland i dag prøve på at kigge på Grønlands forventede fremtidige muligheder og udvikling.

 

Finn Skotte

 

Glæder mig til at se Jer 😉

Spisning kl. 18.30

Herefter foredrag 45 min. – 1 time 😊


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.



--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Foredrag om Grønland og spisning 24. november 2021 i klubhuset 18.30

Foredrag om Grønland
24. november 2021 i klubhuset 18.30
Grønland i kajak – en rejsefortælling
Af Finn Skotte


og grønlandsk inspireret spisning

 

Undertegnede var i eftersommeren 2020 på en 10 dages kajaktur i Sydgrønland.

Vi var en gruppe på 7 personer incl. grønlandsk turleder. Vi sejlede i fjordsystemet ved Narsarsuaq, hvor Erik den Røde omkring år 1.000 anlagde bygden Brattalid (ifølge sagaerne Østerbygd).

Det var Erik den Røde som opkaldte landet Grønland. Det er et fantastisk område til en kajaktur. Der er på den ene side et relativt mildt klima, men også Grønlands højeste bjerge og Indlandsisen går helt til Grønlands sydspids med masser af isbjerge i fjordene.

Vi roede godt 200 km. rundt i fjordsystemet. Vi havde alt udstyr til turen pakket i kajakkerne: telt, soveposer og proviant mm.

Undertegnede vil ud over billeder og fortællinger fra turen gerne udbygge fortællingen med et lille historisk indblik fra Erik den Røde over Hans Egede og op til Grønlands situation og betydning under 2. Verdenskrig. Jeg vil også gerne med udgangspunkt i Grønland i dag prøve på at kigge på Grønlands forventede fremtidige muligheder og udvikling.

 

Finn Skotte

 

Glæder mig til at se Jer 😉

Spisning kl. 18.30

Herefter foredrag 45 min. – 1 time 😊


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 15. november 2021

Portvinsaften Fredag 19.11.2021

Hej alle,
På fredag 19.11. kl. 19.00 er der portvinssmagning i roklubben. Medbring den flaske portvin, du har derhjemme og mød op til en hyggelig aften. Der vil være lidt sødt og salt til ganen.
Vel mødt - 😊🎉 - på vegne Anne, Bodil og Brit - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 10. november 2021

Volleyball er aflyst mandag den 15. november


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 9. november 2021

Redningsveste

Hej alle,
Henrik Petersen er i gang med lovpligtig test af redningsveste.
DERFOR, hvis du har en oppustelig redningsvest hjemme, bedes du venligst aflevere den senest søndag den 21.11.2021.
Læg den på bænken i kælderen sammen med en seddel med navn og tel.no. Så bliver også din vest testet.
Ved spørgsmål kan Henrik kontaktes på tel. no. 40617730.
På vegne Henrik P - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 4. november 2021

Vandretur v. Vejrhøj 14.11.2021

Hej alle,
Så er der mulighed for at deltage i en vandretur med venner fra roklubben.
Søndag den 14.11.2021
Vi mødes på P-pladsen på Kolåsvej i Vindekilde kl. 10.00 


Turen er på 6-7 km i et varieret og noget kuperet landskab med flot udsigt til Nekselø og Sanddobberne. "Terrængående" fodtøj anbefales.
Efter turen vil der være mulighed for at nyde søndagsfrokosten på Restaurant Bothwell (v. Dragsholm Golf Club) - pris kr. 125,- excl. drikkevarer.
Tilmelding senest torsdag den 11.11.2021 på sms til 29453031 eller på opslag i klubben. Skriv om du deltager i frokosten, så bestiller jeg bord. Tag gerne din samlever/ægtefælle med.
Vel mødt - pbv - Rita Jensen
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 1. november 2021

Yoga i ny format


Torsdag den 18. oktober starter Yoga op i en ny udgave - og med ny instruktør  - Bent vender frygtelig tilbage 😉. Roklubben havde lavet en lidt løs aftale med Britt Kaa,omkring instruktion til yoga, men hun har måttet sande at der ikke er plads i kalenderen til et fast hold. Alt respekt for det. 
Tidspunkt og sted bliver det samme, fra 19.30  - ca. 20.30 , på Isefjordskolen.
Programmet bliver : 15 min. yoga stræk/opvarmning, 30 min. med power gymnastik (ryg, mave og ben) og 15 min afslutning  med yoga udstrækninger. Yoga øvelserne bliver lavet i samråd med Carsten, som også vil komme og lave et par aftener med os, op imod jul. 
Alle kan deltage,  man bestemmer selv intensitet 😊 
Medbring gerne egen Yogamåtte.

De næste to torsdage er der IKKE yoga.

Bestyrelsen

--

- -
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 28. oktober 2021

Yoga i aften 28.10.

Hej alle,
Yoga må desværre aflyses i aften - grundet sygdom.
Vel mødt næste torsdag.
Benyt evt. tilbudet om e-roning kl 19.00 i roklubben.
Pbv - Rita Jensen

tirsdag den 26. oktober 2021

Rosæsonnen er snart forbi, men . .

der er allerede startet op på indendørsaktiviteter, volley, yoga, svømning og træning i roklubbens træningslokaler.
Rospinning er først rigtig ved at starte op nu, og der er i år, rigtig mange tilbud. I år kører vi både traditionel rospinning (med Henrik, Jette, Søren, Claus og Bent) men også hold med E-roning, hvor de fastlagte hold er med Søren og med Bent. Har du ikke allerede prøvet at deltage, så gi det en chance, og se hvad det giver af udfordringer.
Rospinning er vildt god konditionstræning, og du bestemmer selv hvor hårdt det skal være.
Hold tider:
  1. Mandag kl 17.00 - 18.00
  2. Tirsdag kl 16.30 - 17.3             E-roning kl. 19 - 20
  3. Torsdag kl. 17.30 - 18.30        E-roning kl. 19 - 20
  4. Søndag Kl. 16.30 - 17.30
Vi ses i roklubben.

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 25. oktober 2021

Holbæk Roklubs Nyhedsbrev oktober og aktivitetskalender

Her er vedlagt nyhedsbrev og kalender for de fastsatte vinteraktiviteterne.

Første aktivitet er på lørdag d. 30.10 hvor ro sæsonen slutter og broen skal tages op, både gøres vinterklar og meget andet, se mail sendt ud d. 17.10.
Husk Tilmelding til Henrik Hansen.

På bestyrelsens vegne

Anette

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 17. oktober 2021

Standerstrygning/Arbejdsdag/Brooptagning lørdag d.30 oktober 2021

Standerstrygning/Arbejdsdag/Brooptagning lørdag d.30 oktober 2021


Covid 19 er på retur og livet i roklubben er tilbage i den gamle gænge.  Det gælder også den kommende bro optagning og standerstrygning.

 

Der er en del opgaver der skal klares før standeren stryges:

·        Broen skal tages op.

·        Pontonen skal skilles og rammen skal løftes op af vandet.

·        Der skal fejes og ryddes op i bådhallen.

·        Udenoms arealer skal ordnes.

·        Tagrender skal renses, vinduer pudses osv.

·        Køre haveaffald m.m. på omlastning.

·        Træningsmaskiner og ergometre skal renses og smøres.

·        Bådene skal vaskes og ordnes og eventuelle skader skal registreres.

·        Der skal laves mad, både morgenmad, frokost.

Kort sagt. Der er masser at lave, og brug for alle mænd og kvinder.

 

Kan du ikke deltage hele dagen, så kom og vær med i den tid du har.

Vi starter med morgenmad kl.8.00. Hvor dagens arbejde gennemgås og opgaverne fordeles.

Ca. kl. 12.30 plejer broen at være oppe, og så er der frokost.

Efter frokost går, dem der har lyst, og pusler med de sidste ting og der gøres klar til standerstrygning.

 

Kl. 14.00 er der standerstrygning (bemærk at det er en time tidligere end normalt), hvor vi stryger standeren og lukker rosæsonen. Standerstrygningen afsluttes med kaffe og kage.

 

Dagen afsluttes med fællesspisning.

På medlemsmødet i onsdags blev der samlet et madhold til at stå for aftensmaden, og der er lagt op til en rigtig lækker menu, så glæd dig.

Har du deltaget i arbejdsdagen, spiser du gratis med, ellers koster det et beskedent beløb og det samme gælder hvis du inviterer din ægtefælle/familie med.

 

Spisningen starter kl.18.30, men allerede fra kl.18.00 kan der købes drinks i baren til yderst konkurrencedygtige priser.

 

Af hensyn til indkøb bliver der i klubben opsat et opslag hvor du kan tilmelde dig. Det er også muligt at melde sig til på sms 40927686, skriv her hvor meget du deltager (morgenmad, frokost, aftensmad).

 

Mvh

Henrik Hansen

Materialeforvalter


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 12. oktober 2021

Husk medlemsmøde og madaften onsdag

Blot lige en reminder om madaften og medlemsmøde i morgen aften - onsdag. Sidste frist for tilmelding til spisning er i aften kl. 19

    Madaften

Onsdag d. 13. oktober kl. 18.00

 

Inden vores medlems og planlægningsmøde kl. 19, er der madaften. Her serverer bestyrelsen

 

Chili con carne, med ris, grøn salat og brød.

Tilmelding på info@holbaek-roklub.dk (svar på denne mail :-) eller på opslag i klubben senest tirsdag den 12. oktober kl. 19

Kl. 18.45 bliver der, i spinningsrummet, en kort intro til det nye E-roning

Senere på aftenen, kl. 19 er der medlemsmøde med planlægning af vinter aktiviteterne - madaftener, foredrag, træning, og meget mere.

Kaffe, te og kage til mødet.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 6. oktober 2021

Madaften og medlemsmøde.

    Madaften

Onsdag d. 13. oktober kl. 18.00

 

Inden vores medlems og planlægningsmøde kl. 19, er der madaften. Her serverer bestyrelsen

 

Chili con carne, med ris, grøn salat og brød.

Tilmelding på info@holbaek-roklub.dk (svar på denne mail :-) eller på opslag i klubben senest mandag den 11. oktober

Kl. 18.45 bliver der, i spinningsrummet, en kort intro til det nye E-roning

Senere på aftenen, kl. 19 er der medlemsmøde med planlægning af vinter aktiviteterne - madaftener, foredrag, træning, og meget mere.

Kaffe og te til mødet.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 3. oktober 2021

Opstart af vinteraktiviteter i roklubben

Som i sikkert allerede har set i mails og på facebook, så starter vi vinteraktiviteter op fra i morgen mandag.

Det betyder at der er rospinning i morgen kl. 17.00 til 18.00.
Der er stadig ledige pladser og hvis du har problemer med booking-systemet, så skriv til undertegnede så skal jeg nok booke plads for dig.

Der starter også volleyball i morgen.
Det er fra kl. 19.30 på Absalonskolen, indgang ved indskolingen.
Det er for alle, og også her er der plads til flere, så mød frisk op.

Mvh
Henrik Hansen
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

lørdag den 2. oktober 2021

Rospinning/eRoning

Hej Alle

 

Rospinning starter med 4 hold i uge 40 og 41. Fra uge 42 vil der være 5 rospinnings hold og 2 eRonings hold. Deltagelse bookes via SuperSaaS. Se plan og info om tilmelding længere nede i denne mail.

 

Der vil desuden være introduktion onsdag den 6.10 kl. 16:30 – 17:30 til nye der vil rospinne/eRo. Dette er kun for nye roere, der ikke har deltaget i rospinning før. 

Potentielt nye medlemmer kan også deltage, så hvis I kender nogle der vil rospinne er det muligt at få introduktion.

 

I uge 41 er der introduktion tirsdag d. 12.10 og torsdag d. 14.10, begge dage kl.19 – 20.

 

Der vil i forbindelse med medlemsmødet onsdag den 13. oktober blive afholdt en kort demo af eRoning for dem der er interesseret.

Hvis du vil  vide mere om eRoning, er der info på Dansk forening for rosports hjemmeside : eRoning | Dansk Forening for Rosport

 

Plan (med forbehold), se kalender i SuperSaaS (se link nederst i mail)

Rospinning/eRoning uge 40

Mandag

Tid:       kl. 17.00-18.00 Henrik

 

 

Tirsdag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Jette

Begynder hold/lav intensitet 

 

Onsdag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Bent

Introduktion

 

Torsdag

Tid:       kl. 17.30-18.30 Søren

Medium intensitet

 

Søndag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Claus

 

Rospinning/eRoning uge 41

Mandag

Tid:       kl. 17.00-18.00 Henrik

 

 

Tirsdag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Jette

Begynder hold/lav intensitet 

 

Tirsdag

Tid:       kl. 19.00-20.00 Søren

Introduktion

 

Torsdag

Tid:       kl. 17.30-18.30 Søren

Medium intensitet

 

Torsdag

Tid:       kl. 19.00-20.00 Bent

Introduktion

 

Søndag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Claus

 

Rospinning/eRoning uge 42 – uge 12

Mandag

Tid:       kl. 17.00-18.00 Henrik

 

 

Tirsdag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Jette

Begynder hold/lav intensitet 

 

Tirsdag

Tid:       kl. 19.00-20.00 Søren

eRoning

 

Onsdag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Bent

 

Torsdag

Tid:       kl. 17.30-18.30 Søren

Medium intensitet

 

Torsdag

Tid:       kl. 19.00-20.00 Bent

eRoning

 

Søndag

Tid:       kl. 16.30-17.30 Claus

 

Bookning af tider

Tider er med forbehold, se  og tilmeld på: http://www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/HR-Rospinning

Login: HR

Vejledning i booking: https://holbaek-roklub.dk/wp-content/uploads/2014/10/Vejledning-i-reservation-at-rospinningstid-.pdf

 


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

fredag den 1. oktober 2021

Yoga opstart


Torsdag den 7. kl 19.30 starter yoga op på Issefjordsskolen. Carsten er instruktør den første gang, og derefter overtager Britt Kaa holdet. I uge 42 er der efterårsferie.

Under corona nedlukningen, blev yoga deltagerne opfordret til at tage måtter og klodser med hjem. Medbring dem igen eller eget udstyr, da der ellers kun er gymnastikmåtter til rådighed.
go weekend og go yoga  😊
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 30. september 2021

God dag,

God dag,
         Mit navn er Alice Martin.
   Jeg er en 22 år gammel pige forældreløs. Mine forældre er døde. Min onkel truer med at dræbe mig på grund af min arv.
       venligst jeg har brug for din oprigtige hjælp, jeg har (€ 7.500.000) syv millioner fem hundrede tusinde euro, som jeg arvede efter min afdøde far Joseph Martin.
           Min far brugte mit navn som sin eneste datter til de pårørende, når han deponerede fonden. Jeg har brug for din hjælp til at sikre fonden og fortsætte min uddannelse i dit land.
     Hvis du hjælper mig, giver jeg dig 20% af den samlede fond for din hjælp efter overførsel af penge til din konto i dit land.
     Min onkel prøver at tvinge mig til at gå til banken med ham, så han kan kræve pengene, så flygter jeg fra min familie for min sikkerhed.
 Hvis du fuldt ud accepterer at hjælpe mig, skal du svare mig tilbage, jeg vil fortælle dig, hvordan du fortsætter.
 Jeg vil investere fonden i dit land med dit samtykke, samarbejde, bistand, råd og hjælp.
Mine bedste hilsner til dig og hele din familie.
 Jeg har brug for din vejledning.
    Tak.
 Alice Martin.

søndag den 26. september 2021

Nyhedsbrev - September 2021

Hej alle,
Hermed lidt nyt fra din klub, bl.a. vedrørende vinteraktiviteter.
Søndagshilsener - p.b.v. Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 5. september 2021

Generalforsamling i Holbæk Roklub

 

Indkaldelse til Generalforsamling i

Holbæk Roklub

Der indkaldes hermed til ordinær generalforsamling i Holbæk Roklub

torsdag d. 23. september 2021 kl. 19.30.

Generalforsamlingen afholdes i Klubhuset.

 

Forslag der ønskes behandlet skal være formanden i hænde senest 7 dage før

generalforsamlingen.

 

Dagsorden:

1. Valg af dirigent

2. Beretninger (formand, u-leder, rochef daglig/kaproning, rochef langtur)

3. Aflæggelse af regnskab 2020

4. Valg af bestyrelse:

·       Næstformand, Søren Nielsen modtager genvalg.

·       Kasserer, Anette Damsgaard Koch modtager genvalg

·       Langtursrochef, Rita Jensen modtager genvalg.

·       Daglig og kaproningschef, Bent Kristensen modtager genvalg

·       Hus og materiale forvalter Henrik Hansen, modtager genvalg

·       Ungdomsleder, Jette Bang modtager genvalg.

5. Valg af redaktion til diverse medier.

6. Valg af 2 revisorer

7. Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen og Valg af 1 revisorsuppleant

8. Indkomne forslag

9. Eventuelt

 

Valg af bestyrelse skal ske skriftligt, såfremt der er mere end en kandidat til en

post. Ellers er mundtlig tilkendegivelse tilstrækkeligt.

 

Af klubbens love § 14 stk. 4 fremgår det at: "Stemmeret har aktive

medlemmer, der er fyldt 16 år, såfremt de har været medlemmer af klubben

siden 1. juli året før, og ikke står i kontingentrestance".

 

Bestyrelsen ser frem til en god og udbytterig generalforsamling – vel mødt.


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.