Holbæk Roklub-info mails: oktober 2021

torsdag den 28. oktober 2021

Yoga i aften 28.10.

Hej alle,

Yoga må desværre aflyses i aften - grundet sygdom.

Vel mødt næste torsdag.

Benyt evt. tilbudet om e-roning kl 19.00 i roklubben.

Pbv - Rita Jensen

tirsdag den 26. oktober 2021

Rosæsonnen er snart forbi, men . .

der er allerede startet op på indendørsaktiviteter, volley, yoga, svømning og træning i roklubbens træningslokaler.

Rospinning er først rigtig ved at starte op nu, og der er i år, rigtig mange tilbud. I år kører vi både traditionel rospinning (med Henrik, Jette, Søren, Claus og Bent) men også hold med E-roning, hvor de fastlagte hold er med Søren og med Bent. Har du ikke allerede prøvet at deltage, så gi det en chance, og se hvad det giver af udfordringer.

Rospinning er vildt god konditionstræning, og du bestemmer selv hvor hårdt det skal være.

Hold tider:

Mandag kl 17.00 - 18.00
Tirsdag kl 16.30 - 17.3 E-roning kl. 19 - 20
Torsdag kl. 17.30 - 18.30 E-roning kl. 19 - 20
Søndag Kl. 16.30 - 17.30

Vi ses i roklubben.

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 25. oktober 2021

Holbæk Roklubs Nyhedsbrev oktober og aktivitetskalender

Her er vedlagt nyhedsbrev og kalender for de fastsatte vinteraktiviteterne.

Første aktivitet er på lørdag d. 30.10 hvor ro sæsonen slutter og broen skal tages op, både gøres vinterklar og meget andet, se mail sendt ud d. 17.10.

Husk Tilmelding til Henrik Hansen.

På bestyrelsens vegne

Anette

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 17. oktober 2021

Standerstrygning/Arbejdsdag/Brooptagning lørdag d.30 oktober 2021

Standerstrygning/Arbejdsdag/Brooptagning lørdag d.30 oktober 2021

Covid 19 er på retur og livet i roklubben er tilbage i den gamle gænge. Det gælder også den kommende bro optagning og standerstrygning.

Der er en del opgaver der skal klares før standeren stryges:

· Broen skal tages op.

· Pontonen skal skilles og rammen skal løftes op af vandet.

· Der skal fejes og ryddes op i bådhallen.

· Udenoms arealer skal ordnes.

· Tagrender skal renses, vinduer pudses osv.

· Køre haveaffald m.m. på omlastning.

· Træningsmaskiner og ergometre skal renses og smøres.

· Bådene skal vaskes og ordnes og eventuelle skader skal registreres.

· Der skal laves mad, både morgenmad, frokost.

Kort sagt. Der er masser at lave, og brug for alle mænd og kvinder.

Kan du ikke deltage hele dagen, så kom og vær med i den tid du har.

Vi starter med morgenmad kl.8.00. Hvor dagens arbejde gennemgås og opgaverne fordeles.

Ca. kl. 12.30 plejer broen at være oppe, og så er der frokost.

Efter frokost går, dem der har lyst, og pusler med de sidste ting og der gøres klar til standerstrygning.

Kl. 14.00 er der standerstrygning (bemærk at det er en time tidligere end normalt), hvor vi stryger standeren og lukker rosæsonen. Standerstrygningen afsluttes med kaffe og kage.

Dagen afsluttes med fællesspisning.

På medlemsmødet i onsdags blev der samlet et madhold til at stå for aftensmaden, og der er lagt op til en rigtig lækker menu, så glæd dig.

Har du deltaget i arbejdsdagen, spiser du gratis med, ellers koster det et beskedent beløb og det samme gælder hvis du inviterer din ægtefælle/familie med.

Spisningen starter kl.18.30, men allerede fra kl.18.00 kan der købes drinks i baren til yderst konkurrencedygtige priser.

Af hensyn til indkøb bliver der i klubben opsat et opslag hvor du kan tilmelde dig. Det er også muligt at melde sig til på sms 40927686, skriv her hvor meget du deltager (morgenmad, frokost, aftensmad).

Mvh

Henrik Hansen

Materialeforvalter

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 12. oktober 2021

Husk medlemsmøde og madaften onsdag

Blot lige en reminder om madaften og medlemsmøde i morgen aften - onsdag. Sidste frist for tilmelding til spisning er i aften kl. 19

Madaften

Onsdag d. 13. oktober kl. 18.00

Inden vores medlems og planlægningsmøde kl. 19, er der madaften. Her serverer bestyrelsen

Chili con carne, med ris, grøn salat og brød.

Tilmelding på info@holbaek-roklub.dk (svar på denne mail :-) eller på opslag i klubben senest tirsdag den 12. oktober kl. 19

Kl. 18.45 bliver der, i spinningsrummet, en kort intro til det nye E-roning

Senere på aftenen, kl. 19 er der medlemsmøde med planlægning af vinter aktiviteterne - madaftener, foredrag, træning, og meget mere.

Kaffe, te og kage til mødet.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 6. oktober 2021

Madaften og medlemsmøde.

Madaften

Onsdag d. 13. oktober kl. 18.00

Inden vores medlems og planlægningsmøde kl. 19, er der madaften. Her serverer bestyrelsen

Chili con carne, med ris, grøn salat og brød.

Tilmelding på info@holbaek-roklub.dk (svar på denne mail :-) eller på opslag i klubben senest mandag den 11. oktober

Kl. 18.45 bliver der, i spinningsrummet, en kort intro til det nye E-roning

Senere på aftenen, kl. 19 er der medlemsmøde med planlægning af vinter aktiviteterne - madaftener, foredrag, træning, og meget mere.

Kaffe og te til mødet.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 3. oktober 2021

Opstart af vinteraktiviteter i roklubben

Som i sikkert allerede har set i mails og på facebook, så starter vi vinteraktiviteter op fra i morgen mandag.

Det betyder at der er rospinning i morgen kl. 17.00 til 18.00.

Der er stadig ledige pladser og hvis du har problemer med booking-systemet, så skriv til undertegnede så skal jeg nok booke plads for dig.

Der starter også volleyball i morgen.

Det er fra kl. 19.30 på Absalonskolen, indgang ved indskolingen.

Det er for alle, og også her er der plads til flere, så mød frisk op.

Mvh

Henrik Hansen

Materielforvalter@holbaek-roklub.dk

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

lørdag den 2. oktober 2021

Rospinning/eRoning

Hej Alle

Rospinning starter med 4 hold i uge 40 og 41. Fra uge 42 vil der være 5 rospinnings hold og 2 eRonings hold. Deltagelse bookes via SuperSaaS. Se plan og info om tilmelding længere nede i denne mail.

Der vil desuden være introduktion onsdag den 6.10 kl. 16:30 – 17:30 til nye der vil rospinne/eRo. Dette er kun for nye roere, der ikke har deltaget i rospinning før.

Potentielt nye medlemmer kan også deltage, så hvis I kender nogle der vil rospinne er det muligt at få introduktion.

I uge 41 er der introduktion tirsdag d. 12.10 og torsdag d. 14.10, begge dage kl.19 – 20.

Der vil i forbindelse med medlemsmødet onsdag den 13. oktober blive afholdt en kort demo af eRoning for dem der er interesseret.

Hvis du vil vide mere om eRoning, er der info på Dansk forening for rosports hjemmeside : eRoning | Dansk Forening for Rosport

Plan (med forbehold), se kalender i SuperSaaS (se link nederst i mail)

Rospinning/eRoning uge 40

Mandag	Tid: kl. 17.00-18.00 Henrik
Tirsdag	Tid: kl. 16.30-17.30 Jette	Begynder hold/lav intensitet
Onsdag	Tid: kl. 16.30-17.30 Bent	Introduktion
Torsdag	Tid: kl. 17.30-18.30 Søren	Medium intensitet
Søndag	Tid: kl. 16.30-17.30 Claus

Rospinning/eRoning uge 41

Mandag	Tid: kl. 17.00-18.00 Henrik
Tirsdag	Tid: kl. 16.30-17.30 Jette	Begynder hold/lav intensitet
Tirsdag	Tid: kl. 19.00-20.00 Søren	Introduktion
Torsdag	Tid: kl. 17.30-18.30 Søren	Medium intensitet
Torsdag	Tid: kl. 19.00-20.00 Bent	Introduktion
Søndag	Tid: kl. 16.30-17.30 Claus

Rospinning/eRoning uge 42 – uge 12

Mandag	Tid: kl. 17.00-18.00 Henrik
Tirsdag	Tid: kl. 16.30-17.30 Jette	Begynder hold/lav intensitet
Tirsdag	Tid: kl. 19.00-20.00 Søren	eRoning
Onsdag	Tid: kl. 16.30-17.30 Bent
Torsdag	Tid: kl. 17.30-18.30 Søren	Medium intensitet
Torsdag	Tid: kl. 19.00-20.00 Bent	eRoning
Søndag	Tid: kl. 16.30-17.30 Claus

Bookning af tider

Tider er med forbehold, se og tilmeld på: http://www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/HR-Rospinning

Vejledning i booking: https://holbaek-roklub.dk/wp-content/uploads/2014/10/Vejledning-i-reservation-at-rospinningstid-.pdf

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

fredag den 1. oktober 2021

Yoga opstart

Torsdag den 7. kl 19.30 starter yoga op på Issefjordsskolen. Carsten er instruktør den første gang, og derefter overtager Britt Kaa holdet. I uge 42 er der efterårsferie.

Under corona nedlukningen, blev yoga deltagerne opfordret til at tage måtter og klodser med hjem. Medbring dem igen eller eget udstyr, da der ellers kun er gymnastikmåtter til rådighed.

go weekend og go yoga 😊

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.