Kajak kursus i Holbæk Roklub
--
d. 6,8,13,15,22 og 27 maj kl 18.45
Selvredning og makkerredning i svømmehallen d. 17 og 24 april kl 19.30 til 21.00 zone 1
Alle der vil deltage i kurset skal have prøvet redninger i svømmehallen
Kurset kommer til at bestå af 6 lektioner
For at få kajakret på prøve, skal man have deltaget i minimum 5 lektioner og kunne følgende øvelser tilfredsstillende
Transportere kajakken ud og ind
Kunne komme sikkert i og ud af kajakken ved pontonbro
Fremadroning
Baglænsroning
Stoptag
360 grader rotation på stedet
Selvredning og makkerredning på fjorden
Øvelserne skal kunne udføres i let vind
Mulighed for at prøve, at udføre bagror, sideforflytning og lavt støttetag
Man skal have taget roklubbens svømmeprøve ( 600m )
I tilfælde af dårligt vejr vil lektionen blive flyttet til en anden dag
Efter gennemførelse af kurset, vil det være egen træning i det område, som kajakret på prøve giver ret til at ro i
Efter sommerferien bliver der en lørdag eller søndag, afholdt en tur, hvor alle øvelser skal forevises og kan de udføres tilfredsstillende og man som minimum har roet 50 km, har du opnået kajakret
Fra instruktørernes side er det et stort ønske, at deltagerne alvorligt ønsker at gennemføre hele kurset
Kurset vil kun blive gennemført hvis der er minimum 3 deltagere
Der er plads til max 5 deltager
Tilmelding til kurset på vandet til Henrik katkjær på 23683798 inden 30 april
Tilmelding til svømmehallen inden 16 april
For mere info
Henrik katkjær
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
