Kære yogier
I aften starter vi med intense stræk for inderlår, bagsiden af benene og hofteledet, hvor vi vil blive i stillingerne i 3 min. Det kan være at man kan give lidt mere slip i bindevævet eller bare nyde at det strammer lidt mindre (gør mindre ondt). I ashtanga-serien lægger jeg nogle øvelser ind, der styrker nedre dele af ryggen og hoftepartiet.
Velmødt også selvom du ikke har været med før. Tag et tæppe med, det kan også bruges til at sidde på, så vi letter presset i de første stillinger.
Kh. Carsten Juul Jensen
Ps. D. 20.12 drikker vi et glas gløgg efter yoga. Jeg bager en slags Juule-småkager, er der andre ivrige julebagere
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
