Kære Yogier
Så er vi tilbage på måtten igen torsdag. Vi starter i stående stilling, hvor vi smører led og styrker muskler omkring nakken, inden vi hilser efterårssolen velkommen med "solhilsner" i ashtanga yoga – serien. Vi ser, hvor lang vi kommer i serien, men vi dvæler ved nogle stillinger, der styrker knæene, som jeg forstod nogen havde problemer med. Og det kan jo ikke nytte, at I får ondt i mavemusklerne, når Bent instruerer, så vi tager lige et par ekstra stillinger, der styrker coremuskulaturen. Vi slutter liggende på gulvet, hvor vi tager nogle stillinger, hvor vi strækker ryg og skuldre inden vi tager den sidste afslappende stilling. Og jeg hører, at Bent snød jer for de afsluttende stræk af jeres ben og nakke, som jeg introducerede forrige gang.
Der er masser af plads i salen, og nye kan altid og uden problemer starte med. På gensyn kl. 19.30 på Absalonskolen, torsdag aftenCarsten
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
