På grund af afholdelse af valg, aflyses gymnastikken i morgen torsdag den 3 december.
Det skal dog ikke afholde nogen fra at lave en serie af de øvelser vi laver. 20 mavebøj, lige op, med bolden. Om på maven - 20 rygbøjninger uden bold - derefter tyve med bold. Om på ryggen, bøjede og godt spredte ben , bold i ryggen- tyve side mavebøjninger til højre, tyve til venstre.
Alle øvelser med spændt bækken og navlen suget ind. Det kan gøres på under ti minutter.
Vi ses næste torsdag, og skulle der være nye medlemmer der har lyst til at komme og være med, for en en eller flere gange, så er I velkommen.
Bent
--
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
