Re:Please Claim.Your Winning.Prize.Now

UK NATIONAL LOTTO PROGRAMME
Tolpits Lane, Watford,
Herts WD18 9RN. Tolpits Lane,
Watford, Herts WD18 9RN.

Dear Winner,

We are glad to let you know that your EMAIL ADDRESS has won the sum of 800,000 GBP (Eight Hundred Thousand Great Britain Pounds) from the total sum of £30 Million GBP Weekly Draw. Please quote your winning Number: UKNLP/558/6120 and send your required information as stated here below:
-

1. Your Full Names:

2. Your Mobile Number:

3. Your Country/Nationalty:

4. Country You Now Live:

5. Age

6. Job/Occupation:

7. Man/Woman:
-

Please send all above information to the PAYING BANK email address here below:

Mr. Bi Mingqiang
CEO & Finance Head
China CiTic Bank UK
Phone: +44 7451278397
Phone: +44 7520632096
Email: citicfinance001@126.com

C0ngratulations once again!!!

Yours Faithfully,

Ms. Julia Chestermoon
Promotions Manager,
For; UK National Lotto
United Kingdom.

 

corona regler

🤔 . . Kære alle

Beklager vores spammail om yoga, men vi skal jo passe på hinanden med de nye sanktionsregler af 13.11. 

Det var hyggeligt at ses allesammen i torsdags, men det må vi ikke længere, vi kan kun mødes 10 mennesker 😟 Vi bliver også nødt til at opfordre 18:45 - 19:45  holdet  til at tage tøj og tasker med ind i salen og gå ud af bagdøren. Det dur ikke, at hold 1 og 2 blander sig med hinanden, for så kan vi ikke overholde reglerne.  

OBS: vær søde at huske at framelde jer på supersaas, hvis i bliver forhindret i at deltage. Der er venteliste (Det gælder lige så meget for spinning deltagere)

Velmødt 

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nye forsamlingsregler igen -igen

Hej alle,

Jeg har igen været i kontakt med DGI Nordvestsjælland, for at få afklaret reglerne for afholdelse af Yoga.

DGI siger nu,  at vi ikke må samles mere end 10 personer på hvert hold, også selv om vi opdeler i zoner. Det er  justitsministeriet der kommer med påbud, og dem kan vi ikke komme udenom. Der er ingen logik i det - siger DGI, men vi bliver nødt til at følge reglerne. Og disse regler gælder foreløbig frem til den 22.november. Så må vi se om der kommer ændringer - men det gør der nok ikke.

Derfor bliver tilmelding til yoga fremover således.: Der holdes to lektioner, og max.9 tilmeldte på hvert hold. Første lektion bliver fra 18.45 til 19.45. Den anden bliver fra kl 20 til kl. 21.  ALTID tilmelding på  http://www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/Yoga

Reglerne er som tidligere: 

1. Der benyttes kun egne rekvisitter (måtter og blok)
2. Der afsprittes ved indgang til lokalet.
3. Der bæres mundbind helt ind til hvor måtten placeres.
4. Der holdes to meters afstand til andre deltagere.
5. Der undgås sammenstimling.
6. Man bærer mundbind når lokalet forlades.

Håber at der stadig er mange der har lyst til at deltage, trods alle besværligheder.

Bedste hilsner,

Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Fwd: Gymnastik og Yoga

 

 

Kære alle 

 

Det viser sig at gymnastikforeningen ikke bruger salene på Absalonskolen efter kl. 18:30 på torsdage, så vi flytter derfor yoga  frem til kl. 19:00 – 20:30. 

 

Bestyrelsen har på opfordring af Kisser undersøgt sagen om holdstørrelser til gymnastik. Det viser sig, at vi kan mødes allesammen med følgende forholdsregler: (tryk for link) 

• Tilmelding via supersaas (tryk for link), så er vore navne registreret og gemt, hvis der skal laves opsporing.  
• Afspritning af hænder før og efter  lektionen.
• Undgå kødannelse ved ankomst.
• Inddeling i ZONER. Vi har mulighed for at bruge begge sale, derfor kan vi inddele i to eller flere ZONER af ti deltagere, hvor der er to meter mellem hver ZONE (se foto nedenfor). Instruktøren står i "porten" mellem de to sale med to meters afstand til ZONERNE.
•  Mundbind (tryk for link): Skolen bliver at betragte som et idrætstilbud i forbindelse med yoga, og derfor skal der bæres mundbind til du er på måtten og også af instruktøren, hvis han/hun går rundt i salene. 
• Bad og omklædning: mundbind på fra sal til badet, undgå kødannelse og hold en meters afstand

 

BEMÆRK vi starter kl. 19:00 på torsdag og passer godt på hinanden.

 

Vel mødt

 

Carsten 

 

 

 

 

 

 

 

 

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nyhedsmail fra Holbæk Roklub

Så er der nyheder fra Holbæk Roklub.

Vær opmærksom på de mange tilbud der er trods Corona.

PBV

Anette Damsgaard Koch

kasserer i Holbæk roklub

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Yoga

Kære jer 

Ja, vi var for hurtige med at melde ud, at man kunne deltage mange til yoga. Men man kan kun være 9 mennesker +  instruktøren.

Det betyder, at vi laver to hold. Vi arbejder på at finde ud af mulighederne for at starte tidligere, men i 45 uge bliver det: 

Torsdag: 

- 19:30 - 20:30: hold 1. hvor de primære fokus er styrke (mange styrke stillinger og færre afspænding)

- 20:30 - 21:30 hold 2.hvor det primære fokus vil være afspænding (mange afspændings stillinger og færre styrke). 

Tilmelding som til rospinning. Vejledning i reservation at rospinningstid

www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/Yoga   

login er HR

Skriv hvis det giver problemer 😊

Mvh. Carsten  

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.