Hej Alle
Det er muligt at ro i ergometer på terrassen i roklubben fra torsdag den 7. maj. Kl 18. Ergometrene står i stuen og skal køres ud på terrassen. Der skal bookes tid i SuperSaas i tidsrummet 15-17 mandag til torsdag. Resten af dagene er der ingen bookning men stadig maks. 3 roere af gangen. Du skal helst holde samme tidspunkt/ugedage så det bliver faste hold.
- Ingen Ergometerroning i regnvejr
- Ergometerroning SKAL foregå udendørs på terrassen med MINDST 2 meters afstand.
- Placer maskinen op imod vinden så udåndingsluft ikke blæser ind i hovedet på en eventuel makker
- Faste grupperinger af op til 3 personer.
- Ergometer skal sprittes af før brug. (Håndtag, knapper på display, modstandsjustering, fodspark, og sæde og de steder du skal berører)
- Ergometeret skal efter brug rengøres grundigt med sæbevand* (Håndtag, modstandsjustering, fodspark, sæde og skinne svinghjulskasse)
- Knapper på display skal sprittes af efter brug.
- Efter rengøring køres ergometer tilbage i stuen og de sidste berøringspunkt sprittes af.
- Toiletter**, bad og omklædningsrum er lukkede og må IKKE benyttes.
- Motionsrummet og alle indendørsfaciliteter er fortsat lukkede.
* Vi har bestilt færdige sæbeklude, men de er i restordre så indtil de kommer eller hvis de bliver brugt op skal du bruge en let opvredet sæbeklud og derefter hårdt opvredet klud. Tag vand fra køkkenet til spand med 1 spsk. sæbe, aftør også vandhane og kontaktpunkter i klubben med kluden.
** Hvis du har akut behov for at benytte toilettet skal du selv rengøre det efter brug (Toilet, toilet sæde, håndvask, dørhåndtag)
Link til booking: https://www.supersaas.dk/schedule/Holbaek-roklub/HR-Rospinning?view=month
Med venlig hilsen og på vegne af bestyrelsen
Søren Nielsen
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.
