Holbæk Roklub-info mails: april 2020

søndag den 26. april 2020

Interesse for ergometer roning udendørs

Hej Alle

Denne E-mail er for at vurderer interessen og hvilket set-up der kan bruges til udendørs ergometerroning.

BEMÆRK dette er ikke en åbning for aktivitet, men en mulighed for at tilkendegive interesse.

DFfR har åbnet op for muligheden for Ergometer roning med nedenstående anbefalinger som vi skal overholde:

Ergometerroning kan foregå udendørs med mindst 2 meters afstand
Placer maskinen op imod vinden så udåndingsluft ikke blæser ind i hovedet på en eventuel makker
Faste grupperinger af op til 3 personer.
Ergometer (Håndtag, knapper på display, modstandsjustering, fodspark, og sæde og de steder du skal berører) skal sprittes af før brug.
Ergometeret skal rengøres grundigt med sæbevand samt sprittes af efter brug.
Toiletter*, bad og omklædningsrum er lukkede og må IKKE benyttes.

*Hvis du har akut behov for at benytte toilettet skal du selv rengøre det efter brug (Toilet, toilet sæde, håndvask, dørhåndtag)

Hvis du er interesseret i at ro ergometer under ovenstående betingelser, vil vi gerne høre fra dig, ved at svare på denne e-mail. Svar helst inden onsdag den 29/4.

Vi vil gerne vide:

Ugedag(e)
Ønsket tidspunkt(er)
Om du allerede har 2 makkere

Læs eventuelt også

https://roning.dk/nyheder/begraenset-mulighed-for-roning-paa-vand-fra-den-21-april-under-forudsaetning-af-at-myndighedernes-anbefaling-overholdes/

https://roning.dk/wp-content/uploads/2020/04/Q-and-A.pdf

Med venlig hilsen

Søren Nielsen

Tlf. 40921181

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 22. april 2020

Opdatering vedr. udendørs aktiviteter i Holbæk Roklub

Kære alle medlemmer i HR

Dette er blot en lille update - for at fortælle jer at bestyrelsen arbejder på højtryk, så vi kan igangsætte udendørs aktiviteter i HR. Myndighederne og DffR har givet os rammerne - omend de er stramme, så er det dem vi har at rette os efter. Nu præsenterer vi vores plan for kommunen, som vi forventer støtter og guider os i at få åbnet op for det der er forsvarligt, jævnfør retningslinjerne. Vi vedhæfter de retningslinjer vi har modtaget fra DffR - så I også kan følge med. Yderligere må I meget gerne overveje hvilke aktiviteter I kunne forestille jer at I ville benytte; dvs. tænker I at det ville blive roning på vandet i de små faste hold som rammerne foreskriver, eller er det ro-spining på pladsen foran klubben der trækker i jer.

Vi får også behov for at I "tænker højt" til hinanden på for eksempel facebook gruppen, omkring jeres ro-ønsker / rytme over ugen. Vi har en del medlemmer der ikke har styrmandsret og dem skal vi også huske at få med ind i de faste små teams, - NÅR der bliver åbnet op. Der er der ikke endnu - vi arbejder på det og giver jer besked lige så snart der er mulighed for udendørs aktivitet i HR.

Læs retningslinjerne - hvis I ikke er ferm med en klud og sæbevand - bliver i det 🤗

Alle dokumenter er samlet her: https://roning.dk/nyheder/begraenset-mulighed-for-roning-paa-vand-fra-den-21-april-under-forudsaetning-af-at-myndighedernes-anbefaling-overholdes/

De bedste hilsner og på vegne af bestyrelsen i Holbæk Roklub

Mette Tidemand Nicolajsen

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 16. april 2020

Sidste Yoga mail :-)

Kære alle

Nu skal I slippe for flere fælles yoga mail.

Jeg gennemfører virtuel yoga et par uger endnu, og hvis du vil på min yogamailliste send en mail til cjuul30@gmail.com

Der vil være en virtuel styrkesession kl. 16:30 i dag

Kh. Carsten

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 12. april 2020

Tålmodighed er en dyd.....

Som vi alle skal praktisere i ét eller andet omfang i de her dage....

Kære Roere i Holbæk Roklub

Vi er i bestyrelsen blevet enige om, på baggrund af myndighedernes og DffR's udmeldinger, venter vi lidt endnu med at skyde ro-sæsonen i gang på den ene eller den anden måde. Vi ved godt at der begynder at være længere dage og der tilmed HAR været helt hæderlige dage med flot vand og lav vind! Men vi vil bede jer om at være tålmodige lidt endnu. Når der bliver åbnet op for nogle aktiviteter, skal der lægges holdbare og tydelige planer for hvordan vi afholder ergometer roning og/eller roning på vandet - med de rammer der unægteligt følger med fra myndighederne. Det skal vi i bestyrelsen bruge lidt tid på inden vi starter sæsonen. Bestyrelsen er i dialog ofte og holder dagligt øje med alle udmeldinger fra regering og myndigheder og fra DffR. Og vi mødes igen lige så snart der er en åbning på vej og lægger planer for hvordan vi kan færdes i roklubben under trygge og hygiejniske forhold.

Indtil da er alle aktiviteter i klubben udsat på ubestemt tid, det gælder også det kommende ro-kursus.

I ønskes alle en fortsat god påske!

På vegne af bestyrelsen.....

De bedste hilsner fra Mette Tidemand Nicolajsen

Holbæk Roklub

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 9. april 2020

yoga link

Carsten Juul Jensen

Klik på det følgende link for at deltage i videomødet: https://meet.google.com/dqw-adwg-psq
Hvis du vil deltage via telefon, skal du taste +1 413-370-4154 og angive følgende pinkode: 456 447 400#

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

virtuel yoga

Virtuel styrke yoga kl. 16:30 i dag

Indbakke

Carsten Juul Jensen

Kære Yogier

Jeg sender et link kl. 16:20.

God skærtorsdag

Carsten

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 6. april 2020

Yoga link

Carsten Juul Jensen

til yoga, mig, mette

https://meet.google.com/iim-ytyb-gar

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Yoga

Kære yogier

Jeg vil lave afspændingsyoga og stræk i aften kl. 19:30, der kommer et link kl. 19:20.

God forårsdag

Carsten

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

torsdag den 2. april 2020

Yoga

Link til yoga, god fornøjelse

Carsten Juul Jensen

16.12 (for 1 minut siden)

https://meet.google.com/ffx-hmxx-ubw

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Yoga

Kære Yogier

I dag laver jeg et styrkende yogaflow, som nogen af jer kender. Start kl. 16:30.

Du velkommen til at følge med foran din skærm. Jeg sender et link kl. 16:15.

God torsdag/ Carsten

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.