torsdag den 31. maj 2018

Nyhedsbrev

Hej alle,
Hermed nyhedsbrev for juni måned.
Samt info vedr. isætning og optagning af både, så vi forhåbentlig kan undgå rygskader.
Fortsat god rosæson - vi ses i klubben og på vandet.
Pbv - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 29. maj 2018

Kajakinstruktion


Onsdag den 6.juni, kl. 16 - 20,  afholdes der kajakinstruktion i roklubben.

Instruktionen omfatter:

  • Sikkerhed, og herunder selv redning, makkerredning, kæntring/entring af kajakken.
  • Valg af kajak og pagaj
  • Håndtering af kajakken og pagaj  vi øver ind og udstigning, på land og ved bro.
  • Roteknik

Du skal være frigivet roer, og Du skal være mentalt forberedt på at kunne falde i vandet – også selv om det ikke er særlig varmt, og så skal du være en god svømmer.  For at få kajakret i roklubben, skal du kunne klare en distance på mindst 600 m .

Så et godt helbred, en fornuftig fysisk form og gode svømmekundskaber er et krav.

Medbring eventuelt madpakke/sandwich, da vi fortsætter til kl 20.

Tilmelding på opslag i roklubben, eller som svar på denne mail.

Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 9. maj 2018

Sundhedsprofil


Hermed videresendes indlæg på vegne Karl Jørgensen:

Kender du din Sundhedsprofil?

Da fysioterapeut Per Lind holdt sit spændende foredrag for morgenroerne i klubben i denne vinter, gav han udtryk for, at vi som medlemmer af Holbæk Roklub ved en samlet tilmelding kunne få en specialpris på vore individuelle  sundhedsprofiler.

Er det interessant at kende sin sundhedsprofil?

Ja hvis du interesserer dig for din sundhed og gerne vil gøre noget målrettet for at forbedre den.

Hvad kan jeg bruge min sundhedsprofil til?

Du får dit eget professionelt udarbejdede værktøj til at forbedre din sundhed såvel fysisk som mentalt.

Er det noget for dig, så kan du få udarbejdet din egen detaljerede sundhedsprofil hos Fysio-Danmark i Holbæk til en specialpris.

Normalprisener er kr. 699,- for denne omfattende test, hvor du bliver testet på 18 vigtige punkter, som for eksempel blodtryk. blodsukker, fedtprocent, kondital og meget mere.    - Er det ikke interessant?

Efterfølgende kan du læse, hvad testen i øvrigt går ud på. Du kan se hvilke væsentlige parametre, der bliver undersøgt, resultaterne vises i dit personlige Sundhedshjul (se den vedhæftede fil om Sundhedsprofilen). Sundhedshjulet fortæller dig hvor dine resultater er OK. Der lægges en plan for hvor og hvordan du kan forbedre din sundhed.

Vedhæftet findes en beskrivelse af hvad Sundhedsprofilen er. Beskrivelsen er klippet fra fra Fysio Danmark-Holbæks hjemmeside. Klinikken på Munkholmvej er grundlagt af Per Lind. For yderligere info henvises til: https://fysiodanmark-holbaek.dk/

Hvis du er interesseret i at få lavet din personlige sundhedsprofil, sådan som der er beskrevet, så send en mail til Karl Jørgensen til mailadresse bravo.kolle@mail.dk. senest den 12. maj. Så vil Karl kontakte fysioterapeuterne for at få at vide hvilken rabat der kan opnås i henhold til antal tilmeldte.

Når vi kender den mulige rabatpris, vil de interesserede modtage en ny e-mail med nærmere info.

Med venlig hilsen

Karl Jørgensen 


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

tirsdag den 1. maj 2018

Holbæk Roklub, Skabsleje

Så er sæsonen godt i gang og det er blevet tid til at betale skabsleje for den kommende sæson.
Der er allerede mange der har betalt.
Dem der mangler har indtil den 16 maj til at betale.
Prisen er 50 kr og du kan betale kontant til mig, (jeg er typisk i klubben mandag og onsdag aften) eller du kan betale på mobilpay på tlf. 40927686.

Mvh
Henrik Hansen
Materialeforvalter

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nyhedsmail

Hej Alle sammen.

Hermed nyhedsbrev for maj måned.

på pv.

Anette
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.