torsdag den 27. januar 2022

Corona mave ? - alt for meget mad og for lidt motion :-)

Endelig åbnes der op for en - nogenlunde - normal hverdag igen. Allerede i aften er der gymnastik på Isefjordskolen kl. 19.30
Fokus er som sædvanlig på ryg og mave 
Har du lyst at være med, skal du have gyldigt corona pas og være symptomfri, og der er masser af plads så vi kan stå med stooor afstand. Medbring gerne egen måtte.

Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

søndag den 23. januar 2022

Fwd: Nyhedsbrev januar 2022



Godt nytår -se vedlagte nyhedsbrev med planlagte aktiviteter i slutningen.


HUSK Du må træne alt det du har lyst til i træningsrum og ergometer rum, alene eller sammen med en eller flere ro-kammerater, du/I bestemmer selv.


Volleyball starter på mandag d. 24.1 og gymnastik/yoga starter på torsdag d. 27.1 kl. 19.30 på Absalonsskolen.

Svømning i Holbæk Sportsby, hver lørdag kl. 16.30 - 17.30 (badetid) undtagen uge 7. Kræver svømmearmbånd.

Til alle aktiviteter og træning i Roklub regi kræves gyldigt Coronapas, der foretages løbende stikprøver.


OBS Der er intet forsamlingsforbud, man må dermed gerne samles i klubben og f.eks. drikke kaffe. Det er dermed din egen beslutning hvad du vil deltage i. De planlagte madaftner er aflyst, da kokkene ikke synes det er forsvarligt. 


På bestyrelsens vegne 

Anette


--

Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 10. januar 2022

Tilmelding til Skive turen

Hej alle,
Nedenstående rundsendes på vegne Henrik Petersen - vh Rita Jensen
----------------------

Sensommertur til Skive Roklub fra og med søndag d. 04.09. til og med onsdag d. 07.09.22.

Afgang Holbæk søndag ca. kl. 13 (afhænger af færgetider).

Hjemkomst Holbæk onsdag aften ca. kl. 21 (ditto færgetider).

Der er 2 overnatningsmuligheder:

  1. Skive Roklub (gratis !)
  2. Roslev Vandrerhjem  (ca. 15 km nord for Skive).
  • 2 sengs værelse med eget bad og toilet: samlet 400 kr. pr. nat  (eller total 600 kr. pr. person)
  • 4 sengs værelse med eget bad og toilet: samlet 600 kr.pr. nat  (eller total 450 kr. pr. person)

Vi har fået tildelt 2 DFfR både (2-årers inriggere) samt en 2-årers og en 4-årers inrigger fra Skive. Da vi betaler leje for DFfR bådene, er det gratis at låne Skives både. (Samlet udgift: 990,00 kr.)

Romulighederne omfatter Skive Fjord, Lovns Bredning, Hvalpsund og Risgaarde Bredning.

Supporterholdet kan forlyste sig med Middelalderborgen Spøttrup, Hjerl Hede frilandsmuseum, Daugbjerg Kalkgruber, Jeppe Aakjærs Jenle og Fur Bryghus.

Morgenmad indtages i Roklubben. Frokost på turen. Madpakke med søndag. Mandag og tirsdag på værtshus i Skive (for egen regning). Take-Away til hjemturen onsdag.

Der køres i privatbiler. Vi deles om udgifter til morgenmad, frokost, færge og benzin.

Der afvikles planlægningsmøde primo august.

Hvis du vil med, bedes du oplyse om følgende:

  • Overnatning i Roklub eller på Vandrerhjem. I sidst nævnte tilfælde, oplys venligst om det skal være på 2- er 4-sengs værelse.
  • Kan du stille med bil? I så fald, hvor mange kan du have med?
  • Er du med som aktiv roer eller aktiv supporter?
  • Gerne et mobilnummer.

NB! Der vil blive opkrævet betaling for færgebilletter primo juni.

Vandrerhjemmet overvejer at opkræve et a conto beløb. I så fald hører I nærmere.

Tilmelding til mig med oplysning om ovennævnte på mail: hep@vestnet.dk.

Af hensyn til reservationer på Vandrerhjemmet skal tilmelding ske snarest og senest 1. februar.

Efter princippet: Først til mølle…

Mange hilsner

 

 

Henrik 7.


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

onsdag den 5. januar 2022

Opdatering på corona retningslinjer Holbæk Roklub

Kære Alle

 

Der er nu ingen restriktioner omkring holdtræning i klubregi indendøre. Volleyball er dog aflyst til og med d. 17/1.

De resterende restriktioner gælder stadig til og med d. 17/1. Vi afholder bestyrelsesmøde d. 19/1 og laver herefter en ny udmelding baseret på de nationale og officielle rammer, som tidligere. Aktuelt ønsker ingen af vores faste instruktører at stå for holdtræning indendørs grundet smitte niveauet. 

Det er derfor op til alle jer klubmedlemmer at holde jer i form! I er også velkomne til at slå op på facebook om andre har lyst til at mødes i HR og træne sammen - her vil vi slå et slag for udendørs træningen. 

 

HUSK 

At have gyldigt Corona pas

At spritte hænder når du kommer ind i klubben

Spritte maskiner efter træning

Blive hjemme hvis du er det mindste sløj

Det anbefales stadig I det omfang, det er muligt, at møde op omklædt

 

Vi ønsker alle god træning. 

 

På bestyrelsens vegne

Mette Tidemand Nicolajsen


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Svømmeprøver

Hej alle,
Så nærmer tiden sig for aflæggelse af svømmeprøver. Første gang er nu på lørdag den 8.1.2022, hvor Henrik Katkjær vil være klar til at notere jeres prøver.
Efterfølgende vil der være mulighed for aflæggelse af svømmeprøver på flg. datoer: 5.2.2022 - 5.3.2022 - 12.3.2022.
Ved indmeldelse i roklubben skriver man under på at kunne svømme 300 meter. Aflæggelse af svømmeprøve på 300 meter er et krav, hvis man vil ro udenfor Holbæk Fjord. Endvidere skal man vise, at man kan tage redningsvest på i vandet. Hvis man ønsker at ro kajak er kravet en svømmeprøve på 600 meter.
Benyt i det hele taget klubbens tilbud om en ugentlig time i svømmecentret, så dine svømmefærdigheder vedligeholdes. Blåt armbånd (kr. 40,-) er påkrævet, kontakt bestyrelsen. Vi har adgang til zone 1 og 2 sammen med Holbæk Sejlklub og Søspejderne. Bemærk dog flg. datoer, hvor vi ikke kan benytte svømmecentret: 15.1.2022 (rep. af gulv) - 22.1.2022 (stævne) - 19.2.2022 (vinterferie).
Covid-19 restriktioner for Holbæk Sportsby: Man bære mundbind, når man bevæger sig rundt i sportsbyen. Gyldigt coronapas ved siddende spisning i cafeen.
PBV - Rita Jensen



--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Vandretur på Reersø

Hej alle,
Så er der mulighed for en dejlig vandretur på Reersø - nedenstående opslag videresendes på vegne Charlotte Larsen - Vh Rita Jensen
--------------

Vandretur Reersø rundt

Søndag den 16/01 2022 kl 10.00
Reersø Kro, Strandvejen 46, 4281 Gørlev
Vandretur Reersø rundt. Distance 8-9 km i et rimeligt terræn, ikke de store stigninger.
Det er muligt at indtage frokost på Reersø Kro, se evt. menu på reersoekro.dk
Tilmelding på 51239833 eller seddel i Roklub senest torsdag 13/01 2022.
Ved tilmelding oplys venligst, om det er med eller uden frokost.
Mvh Charlotte Larsen



--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

mandag den 3. januar 2022

HR Sensommertur

Hej alle,
På vegne Henrik Petersen videresendes nedenstående info om den planlagte tur til Skive 4. til 7. september 2022 - Vh Rita Jensen

---------------------

Kære ro-kammerat

Jeg er i gang med at planlægge en langtur til Skive Roklub i starten af september i år.

Afgang Holbæk ved frokosttid søndag d. 04.09.22 og hjemkomst onsdag aften d. 07.09.22. (3 overnatninger)

 

Der er mulighed for overnatning i Roklubben for 50 kr. pr. døgn eller:

Roslev Vandrerhjem (15 km nord for Skive):

Et 2 personers værelse med eget bad/toilet: 400 kr. pr. døgn

Et  4 personers værelse med eget bad/toilet koster 600 kr. pr. døgn.

 

Jeg har bestilt 3 2-årers og en fire-årers inrigger. (Jeg afventer bekræftelse)

Bådelejen udgør samlet 990,00 kr.

 

Udover bådleje deles vi om udgifter til forplejning og færge (Mols-linjen).

 

Deltagerne skal have aflagt svømmeprøve og kaniner skal have roet mindst 300 km inden turen.

 

Hvis du er interesseret i at deltage i turen,  bedes du sende navn og mailadresse til mig på mail: hep@vestnet.dk.

Så vil du blive sat på postlisten, når tur-indbydelse udsendes.

 

 

Mange hilsner

 

 

Henrik 7.


--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.