Fwd: Yoga

Kære alle,

 

Iflg. bestyrelsen skulle det være muligt at gennemføre yoga timer, selvom vi bliver mere end 10 personer jf. DFfR og DGI (se link nedenfor). Der er rigelig plads til 4m2 til hver deltager og vi skærper COVID19 restriktioner.

 

·       Du har mundbind på indtil du står på din måtte

·       Der står sprit ved indgangen til at spritte hænder af med

·       Vi skærper de to meters afstand mellem os og benytter derfor den store sal

·       Jeg vil kun guide mundtligt og ikke røre jer

·       Når vi er færdige tager du igen maske på

·       Undgå kø ved udgangen og badefaciliteterne dvs. påbuddet om en meters afstand

 

 

Vel mødt torsdage kl. 19:30

 

MVH. Carsten

 

https://roning.dk/nyheder/corona-info-til-roklubberne/

https://www.dgi.dk/gymnastik/gymnastik/artikler/saadan-kan-der-dyrkes-gymnastik-under-coronakrisen

 

   

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Efterlysning af redningsvest

Der er lagt en af de limegule redningsveste (nr 29) i værkstedet.

Det er ikke umiddelbart til at se, at der skulle være noget galt med den.

Vil den der har lagt redningsvesten i værkstedet, venligst henvende sig, så vi kan få afklaret om der er noget galt med den.

Mvh

Henrik Hansen

40927686

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

ROTUR 17.10.

Lørdag den 17.10.2020 ser det ud til at blive godt rovejr. Derfor foreslås en dagstur til Munkholm - Tempelkrogen og evt Bramsnæs Vig, ca 40 km.

Afg. fra roklubben kl 9.00

Hjemkomst kl 15-16.00

Medbring tøj efter vejret og rigeligt med mad og drikkelse.

Turen er for både morgen- og aftenroere - dog skal holdene gå op for hver gruppe.

Tilmelding på Facebook eller til Rita på 29453031.

Tag med på årets - måske - sidste længere tur. Håber vi ses.

Rohilsen fra Søren og Rita

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

4 ledige pladser til rospinning i eftermiddag kl 16.3o

og 6 ledige pladser i aften på Sørens begynderhold.

. . .til tasterne !!

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Yoga

Kære alle

 

Tak for en god yogaopstart med stort fremmøde.

 

Jeg vil blot orientere jer om, at vi også har yoga i denne uge (efterårsferien) i hallen på Absalon, som vi ekstraordinært har fået lov til at bruge på torsdag kl. 19:30.

 

I uge 44 holder jeg ferie, så det er tvivlsom om der bliver yoga den torsdag, men det vender jeg tilbage med.   

 

Alle er velkommen, øvede som nye 😊

 

God efterårsferie

 

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Vinter aktiviteter i uge 42

Uge 42 er traditionelt efterårsferie hvor mange aktiviter er aflyst ude i idrætsklubberne, men det gælder ikke i Holbæk roklub.

Rospinning køre med fuldt program og der er stadig ledige pladser på et par af holdene.

Vi har i år fået mulighed for at bruge gymnastiksalen på Absalonskolen i efterårsferien, så der er også volley i morgen mandag og yoga på torsdag.

Faktisk er det kun vores svømme tid på lørdag, der er aflyst.

Har du lyst til at udnytte efterårsferien til rotur i dagtimerne, så lav et opslag på klubbens facebookgruppe, det kan jo være at der er ligesindede som også har lyst til en tur.

Håber vi ses til nogle af aktiviteterne.

mvh

Henrik Hansen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Brooptagning og standerstrygning lørdag d. 24 oktober2020

Brooptagning og standerstrygning lørdag d. 24 oktober 2020

 

Covid 19 er her stadig, og den bliver ved med at påvirke livet i roklubben.  Det gælder også den kommende brooptagning og standerstrygning.

De generelle regler om forsamlingsforbud, ingen sociale arrangementer, antal af personer vi må være i klublokalerne og vores opdeling af morgen og aftenroere kommer også til at påvirke brooptagningen.

 

Bestyrelsen har derfor besluttet at optagning af bro og ponton varetages af aftenroerne, mens de øvrige opgaver som vi normalt klarer i forbindelse med brooptagningen varetages af morgenroerne på et andet tidspunkt.

 

Brooptagningen starter kl.8.00. Der vil ikke være morgenmad som vi plejer, men lidt forplejning i løbet af formiddagen og frokost i form af en sandwich eller lignende.

Da vi kommer til at mangle morgenroerne er der behov for, at masser af aftenroerne møder op, så vi kan få broen op i god ro og orden.

Tilmelding til brooptagningen sker til undertegnet på sms 40927686 eller mail materielforvalter@holbaek.roklub.dk.

 

Morgenroerne planlægger selv de øvrige opgaver og klubben vil også her afholde udgifter til forplejning.

Opgaverne omfatter bl.a.

·         Rengøring af baderum

·         Rengøring af motions- og rospinningsrum og maskiner.

·         Oprydning/ fejning af bådhal og langtursrum.

·         Pudse vinduer.

·         Rense tagrende.

·         Feje omkring klubben.

·         Køre haveaffald m.m. på omlastning.

·         Gennemgå både for skader og sætte dem på "vinteropmagasinering".

  

 

Standerstrygningen afholdes kl. 14.00 og i stedet for den traditionelle kaffe og kage i stue, vil der være en forfriskning på bådpladsen/bådhallen.

Alle er velkommen så længe der holdes afstand.

 

  

 

PBV

Henrik Hansen

Materialeforvalter

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Rospinning

Rospinning er godt igang. Grundet covid, kan der kun være 6 deltagere (+instruktør) på hvert hold. Som følge deraf, vil der være stor søgning på deltagelse, og det er derfor vigtigt at deltagere melder FRA - og i så god tid som muligt, hvis man har brug for at aflyse 🙏🙏

Der er stadig en plads ledigt i eftermiddag kl. 16.30.

Hilsen Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.