Yoga udstrækning

Kære alle

 

Jeg tilbyder 20 min. yoga-stræk for skuldre i aften onsdag, kl. ca. 20:30

 

Mvh. Carsten

-- 

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nykøbing langturen

                             

Nykøbing Sj. Langtur – den 7-8 september

Den planlagte Nykøbing langtur, den 7-8 september, ligger fast. Eneste årsag til ændring kan blive dårligt vejr. Bered jer allerede nu til turen, som bliver en frisk og fornøjelig tur, 26 km. hver vej.

Vi ror ca. 7-8 km i timen, og incl. middagspause, tager turen ca 5 timer. Det skal man så være klar til at kunne klare!!

 

Der bliver afgang lørdag formiddag kl. 10,(da trækker vi agter) Medbragte madpakker spises på Kongsøre og aftensmad enten i roklubben eller på restaurent i Nykøbing sj. Men vi satser på selv at lave maden. 

Og så skal vi da smage på flere forskellige flasker vin og øl - lige som sidste år  

Efter morgenmad og madpakkesmøring søndag morgen, afgang mod Holbæk og forventet ankomst Holbæk roklub kl. ca. 16

Der roes i Inrigger, men hvis der er flere ønsker om kajak, og der er øvede iblandt, kan der roes i kajak. Men da vil man ikke 100% følges med inriggerne.

 

Turen kan deles således at én ror derop, og én anden ror hjem. Men det må man selv arrangere

 

 Tilmelding på opslag i roklubben, eller som svar på denne mail :-)

Tilmelding:

Indrigger Kajak Bent Bent

 

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

BADETUR TIL BOGNÆS

Så har I mulighed for at tage med på badetur til Bognæs:

SØNDAG 25.8.2019 kl. 10.00 til ca. 13.30

(bemærk tidspunkter ændret)

HGR sørger for kaffe og kage.

Vi mødes i klubben og rykker sammen i bilerne samt sætter bådhold.

Ingen tilmelding. Turen er for ALLE - inkl. kajak- og coastal-roere.

Vel mødt.

På vegne Holbæk Gamle Roere - Rita Jensen

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Kæntring

Mandag aften kl 18.30 påtænker Henrik Katkjær at lave kæntrings øvelser i kajak. Imod tidligere afholdelser af øvelserne, hvor vi har startet med en rotur, vil der denne aften kun være fokus på kæntringer, og det kommer til at foregå lige uden for roklubbens bro.

For at opnå kajakret kræves det bl.a. af roeren :

  - Kan bære kajakken ud og søsætte den. - På sikker vis ro, kæntre og entre kajakken 3 på hindanden følgende gange, og føre den videre. - Ved skodning i frisk vind, på sikker vis, foretage opbremsning, vending og skodning. - Kunne hjælpe en anden roer, der er kæntret, op i dennes kajak igen. - bære den op, rengøre den.

Mvh. Bent

--

-- 
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Yoga

Kære alle,

Der blev udsendt forkert melding omkring yoga i sidste uge. Her kommer den korrekte:

Kære alle

 

Tirsdage kl. ca. 20, efter roning, vil der resten af rosæsonen være udstrækningsyoga – forhåbentlig på plænen- og første gang d. 13.8. kl. 20:30. Det tager ca. 20 min. (jeg lover max 20 min.)

 

Mvh. Carsten

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Nyhedsbrev august 2019

Hej Alle.

Hermed lidt nyt fra roklubben om hvad der er sket i løbet af sommeren og de kommende begivenheder.

Mange hilsner

p.b.v 

Anette

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Rødvig-Stevns aug. 2019 v. Laura Hildebrand

Hejsa, jeg hedder Laura Hildebrand og jeg er nyt medlem i Holbæk Roklub. Jeg startede i maj måned, da der var rokursus. Det har været en fornøjelse at blive en del af Holbæk Roklub. Min største ro-succes har indtil videre været langturen fra Rødvig:

Lørdag den 3. august 2019 kørte vi fra Holbæk kl. 8 og ankom til Rødvig, hvor bådene fra Stevns Roklub stod klar. Vi roede ud i to 4'ere og to 2'ere…

(foto Rita J)

Kort efter vi havde roet ud af Rødvig Havn, blev vi mødt af den smukkeste udsigt. Til den ene side kunne vi se den imponerende klint, som vi fulgte hele vejen til vores stop ved Bøgeskoven. Til den anden side var det åbne blå hav. Den udsigt syntes jeg var mindst lige så betagende som klinten – særligt fordi det vindstille vand smeltede sammen med den blå horisont. På turen fik vi diskuteret huller i Stevnsfortet, set Højerup Gamle Kirke fra vandsiden, roet under en slags bro ved et stenbrud, holdt kaffepause på vandet og spist en masse lækre snacks :-) Da vi kom tilbage til Rødvig Havn, stod et par medlemmer fra Stevns Roklub klar til at tage imod os og hjælpe med bådene. Pudsigt at det lige var Rødvig august-turen gik til: min morfar på 85 år fortalte mig for ganske nylig om sin tid som ung soldat på Stevns Fortet først i 50'erne. De blev sendt ud og ro i alt slags vejr, uden redningsveste ;-) Jeg kan nu prale af at være den 2. Hildebrand, der har roet forbi Stevns Klint.

Tak for turen.

(foto Rita J)

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Første spadestik nyt bådhus

Det har været en langt forløb. Først at få en byggetilladelse, det skulle en tur over justitsministeriet. 

Så har fundraiser udvalget ved Karl og Rita arbejdet målrettet på at skaffe penge til byggeriet, og det må siges at have været ventetiden vær.

Vi har fået 130.000 kr. af Velux-fonden, 50.000 kr. af Sydbank fonden og 29.000 kr. af DGI/DIF foreningspuljen. Det betaler ikke hele byggeriet, men da vi planlægger at udføre det meste selv kommer vi rigtig langt for de penge.

For at markere starten af byggeriet, (og få gjort lidt reklame for roklubben og ovennævnte fonde), holder vi en lille "første spadestik-ceremoni" på næste onsdag d.14-8 kl.20.30 efter roning med efterfølgende kaffe og kage.

Vi håber at mange vil dukke op.

Mvh

Henrik Hansen

 

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Roning og Yoga

Det bliver regnvejr i eftermiddag, men perfekt vejr til roning og ferieberetninger i aften 😁🚣

Carsten skriver om Yoga 

Velkommen hjem fra ferie. Her efter sommerferien, hvor det "måske" er lidt lunere i vejret, tilbyder jeg udstrækningsyoga på plænen (eller indenfor ved dårligt vejr) – det tager 20 min (jeg lover det ikke tager længere tid)  Det er efter roning, kl. ca 20.45

 

Kh. Carsten

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.