Sankt Hans Aften i roklubben

Kære Ro venner

Lørdag d. 23-6 er der traditionen tro mulighed for at fejre Sankt Hans Aften i roklubben. Tag gerne konen/manden/kæresten/børnene med.

Der bliver tændt op i grillen og omkring kl 18.30 er den klar.

Du skal selv medbringe det du vil ha grillet.

Som noget nyt laver vi en fælles buffet, dvs. du skal tage tilbehør til dig og din familie, plus lidt ekstra som sættes på et tag selvbord.

Det vil være dejligt hvis der er et par stykker der i stedet for tilbehør bager/køber brød og kage. Skriv/ring til Anette 61663656 og hvis du er interesseret.

Øl, vin og sodavand købes i klubben og vi er fælles om borddækning og oprydning.

På gensyn

pbv   Anette

​

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Svømmeprøver - igen

Ja, der skulle selvfølgelig stå "rokurserne i maj måned" - beklager. Vh Rita

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Ekstra svømmeprøve 13.6. kl. 19.30

Hej alle,

Særligt for vore nye roere fra svømmekurserne i maj md er der nu mulighed for at aflægge svømmeprøve. Alle andre kan også benytte sig af tilbuddet, hvis man ikke lige fik det klaret i vinter.

Mød op i Holbæk Svømmehal Onsdag den 13.6.2018 - Lis Lynge står for prøverne. Der er adgang til svømmehallen fra kl. 19.30 til 20.30.

Ved indmeldelse i Holbæk Roklub skriver man under på at kunne svømme 300 meter uden pause. Vil man ro udenfor Holbæk Fjord, f.eks. til Marsmanden, Orø Havn m.v. SKAL der være aflagt svømmeprøve. Og vil man ro kajak er kravet svømmeprøve på 600 meter. Desuden skal man vise, at man kan tage redningsvest på i vandet.

Med venlig hilsen

Rita Jensen

Langtursrochef

29453031

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Sundhedsprofil

Hermed videresendes info vedr. Sundhedsprofil - på vegne Karl Jørgensen

Vigtig sidste information til alle som HAR meldt sig til at få lavet personlig Sundhedsprofil, plus absolut sidste chance for dem, der måske stadig overvejer, men endnu ikke har tilmeldt sig. Se den vedhæftede folder fra klinikken på Munkholmvej.

Ved Per Linds og Niels Christians forarbejde er det lykkedes at få lavet Sundhedsprofilen med alt hvad det indebærer til den fantastiske pris kr. 499,- (normalpris kr. 699,-) for medlemmer af Holbæk Roklub.

For at klinikken, (som nu hedder Fysio Danmark-Holbæk, Holbæk Idrætsklinik, Munkholmvej 17, Holbæk) kan udføre de nødvendige tests til denne specialpris, er der en række punkter vi skal efterleve.

1. Vi skal på forhånd sende en liste med navne og mailadresser på alle der skal have lavet profilen, oplys også gerne medlemsnr. og mobilnr. I skal sende oplysningerne pr e-mail til Karl Jørgensen, HR på bravo.kolle@mail.dk, senest fredag den 8. juni.

2. Alle får tilsendt en testkode fra Tina Egholm Henriksen (mobil nr. 61 27 19 71)som står for gennemførelsen af projektet.

3. Koden skal benyttes til at logge sig ind i klinikkens system for at udfylde første del af teksten. Dette skal gøres forud for den tid, som hver enkelt ringer og aftaler med Tina.

4. Sørg for at få aftalt tid så snart I har fået testkoden, det er vigtigt at være på snarest muligt, idet alle tests SKAL være afsluttet inden 1. juli, fordi Tina Henriksen får andet job.

5. På testdagen møder man op omklædt eller tidsnok til at skifte tøj og sko man kan cykle i.

Tina laver de fysiske tests og lægger dem ind i systemet. Der efter gennemgår hun Sundhedsprofilen med hver enkelt.

Benyt jer af chancen til at få at vide, hvor I står og dernæst få gode råd til, hvor I primært får mest udbytte af at ændre adfærd. Sammen med professionel vejleder får I de bedste resultater.

Karl Jørgensen
--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.