AFLYSNING - 60'er træning

Hej alle,

Arrangement i morgen onsdag 31. januar kl. 9 - 11.00 med Per lind må desværre aflyses p.g.a. sygdom.

I stedet prøver vi onsdag 21. februar. Mere herom senere.

Så vi må "nøjes med" alm. onsdagstræning 💪🏋

Med venlig hilsen

Niels Christian

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Madaften 14.2

Valentinsdag

Den. 14/02 2018 kl 18,30

 

Kom og deltage i en hyggelig middag, vi gentager februarmenuen:

Græskfarsbrød m. tilbehør og derefter kaffe og kage.

 

Tilmelding til Ulla ved sms 51320350 senest mandag den.12/02 2018, eller på opslaget i roklubben

 

MVH

Ulla, Charlotte, Charlotte, Else og Connie.

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Aflysning af gymnastik

Da der er bestyrelsesmøde i roklubben torsdag, aflyses gymnastik torsdag den 18. jan. Karina melder at hun er klar og i topform næste torsdag :-)

Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Madaften fredag d. 26. januar

Kom til middag i roklubben fredag d. 26. januar kl. 18.30.

 

Stjernekokkene slår til igen og kan denne gang byde på en spændende 3 retters menu bestående af :

 

Forret

Majssuppe med chili, bacon drys og oste brød

 

Hovedret

Marineret grillet svinemørbrad, knuste kartofler og anderledes salat

 

Dessert

Pandekager med hjemmelavet is, marmelade og frisk frugt

 

 

Tilmelding sker til Henrik Hansen på enten SMS tlf. 40927686 eller mail materielforvalter@holbæk-roklub.dk. Tilmelding skal ske senest tirsdag d. 23. januar EOB (23:59).

 

 

Med appetitlige hilsner Peter, Bent Henrik og Claus.

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

60'er-træning

Få inspiration til din træning

i Holbæk Roklub

 

 

Onsdag den 31. januar fra kl. 9.00 – kl. 11.00 kommer Per Lind, Fysioterapi & Fitness og fortæller om træning for pæne ældre mennesker. Altså for +60'ere.

 

Føler du dig gammel, selvom du kun er 39, kan du dog godt komme, men arrangementet er ment som inspiration og opsang til os der træner om morgenen. Hvad kan vi gøre mere og bedre for vores kondition, styrke og balance.

Vi starter som sædvanlig med træning kl. 8. Derefter sang, kaffe m.m. - også som sædvanlig.

 

Det er ikke meningen, at man kan få personlig vejledning, men kan selvfølgelig stille vigtige spørgsmål, der kan have interesse for alle.

 

Tilmelding til Niels Chr. om morgenen eller sms på 60 15 46 16

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Ølsmagning

Ølsmagning    Fredag den 19. januar kl. 19 i Roklubben Kære alle Det er tid til årets ølfest. Snart en tradition med lækre kulinariske overraskelser ved chefkok Niels Christian og øl i stride strømme ved Peter. Temaet i år er TYSK ØL, jeg ville næsten sige Bayersk øl, men temaet dækker nu det ganske Tyskland. Tysk øl er uden nogen former for tilsætning, det består af gær, vand, malt og humle - ingen frugt, intet sødestof, ingen majs osv. Alligevel er smagsvariationen helt fantastisk. Ud over dette tema, fulgte et andet med, nemlig hvad man kan købe i et velassorteret tysk supermarked. Det er noget ganske andet end Kvickly, ikke bedre eller værre, men anderledes - stort og i kasser, et sandt paradis. Kørselsvejledning følger med. Altså Reinheitsgebot og Getränkelager er aftenens temaer. Chefkokken og mundskænken glæder sig til at se jer. Der er øl nok til alle, hjembragt i sommer til denne festlige lejlighed. Kærlig hilsen Niels Christian og Peter   Tilmelding på mobil 23 24 76 40 senest onsdag den 17. (torsdag, hvis du har svært ved at bestemme dig). Eller på opslag i Roklubben. Prisen bliver ca. kr. 75,-  Aftal fællestransport, eller afhentning af forstående familiemedlemmer. Traktementet vil ikke udgøre det for et fuldgyldigt måltid. Så spis bare lidt inden aftenen.

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

Gymnastikaflysning

Da den ene instruktør skranter mere end den anden, vælger vi at aflyse for i aften.

Vi ses næste uge,

Bent

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emnsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.

UROmad

Hej

Onsdag d. 10/1 invitere ungdomsroerne på årets første madaften, menuen stå på gammeldags kylling

tilmelding skal ske på SMS 23683798 inden Søndag d. 7/1

Hilsen URO

--

--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.

Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.

Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.