Glæd dig – nu begynder rosæsonen
Har du sat dig mål for rosæsonen? Ellers er det ikke for sent – om 5 dage starter roningen. Det er en god ide´ at sætte sig mål for rosæsonen: Hvor mange km vil jeg ro, hvor ofte vil jeg ro, vil jeg prøve nye udfordringer (langture, sculler, coastal, kajak m.m.), en mere målrettet træning o.s.v.
Hvis du spørger mig, vil jeg foreslå at du ror mindst 200 - 500 km, ror mindst én gang om ugen, tager på mindst én langtur, udfordrer dig selv i bådtyper du ikke plejer at ro i, får sved på panden. Ja, det er bare at komme i gang. Senere på sæsonen vil jeg prøve at sætte gang i en mere målrettet træning. Mere information senere.
Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 18.30: Brovagten sætter hold.
Mandag kl. 19.00: Kajakroning og outriggerroning starter 1.maj. Mandag den 4. maj bliver første gang du kan få instruktion.
Hver morgen kl. 8.00: Morgenroning. Onsdag med kaffe m.m. efter roning.
Det rigtige morgenhold ror mandag, onsdag og fredag kl. 6.15 fra 1. maj. Hvis du vil deltage så ring til Georg på 20 99 40 91 og lav en aftale.
Lørdag kl. 7.30: Morgenroning med kaffe m.m. bagefter – kr.30,-. Her er du altid sikker på at komme på vandet.
Arbejdsdag og standerhejsning. På lørdag den 28.april. Kom og deltag og gå ikke glip af noget. Snyd ikke dig selv for en dejlig dag med dejlige mennesker. Tilmeld dig på listen i roklubben eller skriv til Henrik. H.
Ro-kursus (nu hedder det ikke roskole mere). I weekenden den 25. og 26. april og igen den 30. og 31. maj afholder vi rokurser. Fortæl det til dine venner, kollegaer, familie og - ja, hvem som helst. Hjælp med at skaffe nye medlemmer.
HGR "Holbæk Gamle Roere" HGR er en støtteforening for Holbæk Roklub. Bliv medlem ved at henvende dig til Ann Flensberg på 59 18 25 08 eller på mail: a.flensberg@mail.tele.dk
Vi ses i Roklubben
Niels Chr.
--
--
Send gerne dette nyhedsbrev til andre. Hvis du ikke har modtaget dette nyhedsbrev direkte og ønsker dette fremover, send da en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder JA TAK" i emne feltet.
Ønsker du ikke at modtage nyheder fra Holbæk Roklub, send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "nyheder NEJ TAK" i emne feltet.
Hvis du ikke ønsker at modtage infomail om bestemt emne så send en mail til info@holbaek-roklub.dk med "<infogruppe navn> NEJ TAK" i emne feltet.